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Individuelle Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung
Die Beratungsgespräche finden online oder
in Präsenz in Deggendorf statt!
Je Beratungsstunde 120 €
ab 3 Terminen buchbar
Inklusive Vor- und Nachbereitung
Auswertung der vorhandenen
Protokolle, Leistungsdiagnostik
und Labor
Gute Ernährungsberatung ist ein Prozess, den wir gemeinsam mit dir als Sportler gestalten. Auch wenn uns Medien und soziale Netzwerke dies suggerieren: es gibt sie leider nicht, "die Sporternährung",
denn man muss immer die individuellen Besonderheiten eines Menschen miteinbeziehen, egal ob es medizinische Werte oder private Lebensgestaltung.
In einem professionell gesteuerten Beratungsprozess berücksichtigen wir alle individuellen Parameter, die zur Verfügung stehen. Diese liefern, neben der Ernährungsanamnese die Grundlage eines bedarfsangepassten Ernährungsregimes. Ziel des Prozesses ist es, dich als Sportler zu befähigen, in Zukunft eigenständig und verantwortungsbewusst Veränderungen deines Trainings sowie deiner Trainingsphasen in deine Essensplanung miteinzubeziehen und dadurch deine Leistungsanpassung positiv mitzugestalten.
Schritt 1: Assessment: vor dem ersten Beratungstermin sowie beim ersten Beratungstermin
Ernährungsanamnese und Analyse des Essverhaltens, Nährstoffrelation, Nährstoffversorgung etc., Sichtung medizinischer Daten, Sichtung Leistungsdiagnostik, wenn vorhanden, BIA-Messung wenn möglich, Zielerfragung
Schritt 2: Ernährungsdiagnose: erster sowie Folgetermine
Formulierung von Problemen, die aus dem bisherigen Essverhalten und medizinischen und sportwissenschaftlichen Daten resultieren,
Zielformulierung
Schritt 3: Intervention: erster sowie Folgetermine
Entwicklung individueller, Ernährungsinterventionen auf Basis der Ernährungsanamnese und -diagnostik, Regelmäßige Überprüfung und Justierung der Umsetzung, Fortschritte und Durchführbarkeit für den Sportler, BIA-Verlaufsmessungen wenn möglich
Schritt 4: Evaluation: letzter Beratungstermin
Vergleich Anfangszustand und aktueller Zustand anhand aktueller medizinischer, sportwissenschaftlicher und ernährungs-
therapeutischer Daten